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| 작성자 | 관리자 |
작성일 | 2013-03-09 18:00:21 |
조회수 |
925 |
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| 제 목 |
가슴이 무겁고 답답하며, 번거로운 느낌이 있을 때 |
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아침에 일어나면 가슴이 무겁고 답답하며,
조금 아프면 하루 종일 마음이 억압을 받으며 시원하지 못하고 통쾌하지 못하며
번거로운 느낌이 있는데 이는 기공훈련을 잘못하여 그런 것이 아닌지 궁금할 때
=> 이런 정황에 부딪쳤을 때엔 심호흡을 하면 좀 해결된다.
무엇 때문에 이런 현상이 나타나는가. 그것은 연공 할 때 가슴을 오그리거나 혹은 너무 내밀고 수련하면 쉽게 이런 현상이 출현된다. 또는 연공시 심호흡을 과도하게 추구했거나 숨을 꺾는 시간이 너무 길어도 나타날 수 있다. 그 조정방법은 세 가지로 조신, 조심, 조식이다. 이런 것들을 모두 잘 조절하면 이런 현상이 나타나지 않는다.
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