아래 질문 한 여창환이라고 하는데요.보통사람들은 집중할때만 배가 따듯한데 전 1시간정도 따듯한것은 제 수준이 높은 단계에 이른 것이 아님니까?
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이런 증상은 하단전을 수련하는 분들에게 초기에 나타나는 정상적인 반응입니다.
하단전이 항상 따뜻하고 온 몸과 사지가 편안하다면, 여기에서 계속 더 수련하시면 하단전이 따뜻한 정도가 아니라 뜨거운 감이 올 것입니다.- 이 상태가 정상적인 초급단계에 들어섰다고 할 수 있습니다. 자만하지 마시고 차분하게 수련하시기 바랍니다.
그 다음 단계는 정상적이고 효율적인 연공을 하기 위해 적절한 지도가 필요합니다.
수련 중 몸에 변화가 나타날 때, 그 증상을 잘 알고 대처하며 공을 이끌어 줄 필요가 있습니다.
혼자 매일 운동장을 뛰어도 건강해질 수는 있지만 엘리트 육상선수가 되려면 전문 트레이너가 필요한 것과 같은 이치입니다.
