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| 작성자 | 교사 |
작성일 | 2013-03-25 01:10:29 |
조회수 |
2,086 |
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| 제 목 |
Re] 뇌를 이완 시킬때.. |
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| 첨부파일 |
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수련을 열심히 하시는 것은 좋은 일입니다만 너무 열심히 하시려고 하면 안됩니다.
이완은 말 그대로 느슨하게 하는 것인데 이완을 하려고 의식적으로 노력하면 오히려 의념이 과중하여 혈류가 몰리고 긴장하게 됩니다.
심하면 두통이 따라오기도 합니다.
원장님께서 자주 언급하시는대로 의념은 항상 "하는 듯, 마는 듯" 가볍게 하시고, 수련을 시작할 때 한 번 정도 의념을 정확하게 사용하시고 잊어버리는 것이 좋습니다.
그리고 뇌파기가 없어도 인터넷에서 검색하시면 뇌파기의 음원이나 주파수를 음원파일로 구하실 수 있으니 알아보시고, 구하시면 테스트를 해보셔도 좋습니다만, 고주파음으로 하는 인위적인 뇌파조절이 오히려 머리를 아프게 할 수도 있습니다.
자연스러운 것이 가장 좋습니다.
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